体の悩み・健康

健康になる!きれいになる!~いやでも健康で理想的なきれいな身体になってしまう30の秘密~

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商材詳細

■商品名:

健康になる!きれいになる!~いやでも健康で理想的なきれいな身体になってしまう30の秘密~

■商品詳細:

運動生理学に基づた健康情報のメールマガジンのバックナンバーを編集してまとめたものです。
運動中の消費カロリーの求め方、体脂肪の正しい認識etcがわかりやすく解説されています。
氾濫する健康情報に惑わされないための情報源として最適です。
運動指導のプロが20年以上の実践をもとに書いた本物情報満載です!

■商品内容:

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■ジャンル:

体の悩み・健康

■販売価格:

3980円

■販売者名:

大塚 聡
★体の悩み・健康☆

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健康になる!きれいになる!~いやでも健康で理想的なきれいな身体になってしまう30の秘密~
健康になる!きれいになる!
健康になる!きれいになる!
テレビ朝日  ニューススーパーJチャンネル出演シーン
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テレビ出演多数
テレビ朝日  ニューススーパーJチャンネル
TBS 世界バリバリ☆バリュー出演者のパーソナルトレーナーとして
フジテレビ みのもんた危機一髪SOS運動生理学コメント
テレビ朝日 人気者でいこう!運動生理学コメンテーター
フジテレビ なまあらし 運動生理学コメント
日経産業新聞 「狙えアクティブ・シニア 上」
静岡県磐田郡佐久間町45周年記念要覧(長寿の町)
健康第一!頑張るお父さん応援します。めざせウェスト85cm!
いつまでも美しくありたい…
女性の願いですね。
健康美人へのアドバイスはお任せください!
子供には正しいトレーニングをさせたいですね。
自己流はいけません。
一緒に勉強していきましょう!
健康的な美しさ、かっこよさを手に入れたい
運動と身体のしくみに興味がある
ダイエット情報を正しく判断したい
メタボリックシンドロームが心配だ
最近トレーニングを始めた
医者から「運動しなさい!」と言われている
電車で立っているのがつらい
朝なかなか起きられず、食欲がわかない
血圧が高めだ
糖尿病、高血圧等、運動療法の実際を知りたい
健康づくりと運動についてもっと知りたい
今まで出会った運動生理学の専門書は私には難しい
トレーニングのアドバイスをしてくれる人がいない
運動指導に役立つ参考書が欲しい
高齢での運動に不安がある
これ以上、安易な健康情報にだまされたくない
健康になる!きれいになる!発刊にあたって
私は運動指導研究家として運動指導の実践とプログラム開発等の研究に日々没頭しているものです。
自分の日々の仕事を見つめなおすことと、理論的なことをわかりやすい言葉で世に広めたいという想いからメールマガジン「めざせ理想の身体!~専門家からのあれこれアドバイス~」を発行しております。
この度その創刊~30号までのバックナンバーを編集しまとめたものを
E-BOOK「健康になる!きれいになる!」として出版することとなりました。
運動生理学に基づいた健康・運動の基礎となるお話を、どなたにでもご理解いただけるようにわかりやすく書くよう努めました。
いつまでも健康できれいであるためには運動が不可欠です。
そして運動と身体の関係を正しく知っていることが必要です。
「健康になりたい!きれいになりたい!」
これこそが人が持つ普遍的な欲求ではないでしょうか。
それゆえ、そこにつけ込んだ根拠のない利益優先のビジネスや情報が氾濫している状況が目に余ります。
外見がきれいに見えても健康でなければ意味がありません。
健康を追求するあまりに頑張りすぎて美しさが損なわれるかもしれません。
そうならないためにも・・・
シンプルにノーマルにご自身の身体の仕組みを知ることが何よりも先決です。
「健康情報をちゃんと知りたい!」
でも専門書は難しくて理解しづらい・・・
結局安易な情報に惑わされてしまう。
こんなことってありませんか?
お任せください!
この書「健康になる!きれいになる!」は
理論的なことをシンプルに
正統派だけど堅苦しくなく
目の前のあなたとお話しているような気持ちで心を込めて書きました。
内容はシンプルな運動生理学の理論ですが「私の言葉」で書いてます。
このような切り口の解説書は未だどこにもないと自負しております。
よって「30の秘密」なんてタイトルをつけました!(^^)!
私の実際の運動指導現場において、よくある質問や感じたことがテーマになっておりますので、きっとあなたの知りたかった情報とマッチするのではないかと考えております。
楽しみながら読んでいただき健康できれいになるためのよきパートナーとしていただけたら幸いです。
さあ、今日から一緒にからだづくりを楽しみましょう!
医師 村瀬訓生 先生    東京医科大学病院で健康スポーツ医学外来を
                担当。運動処方やメディカルチェックの専門医
健康ブームと言われる昨今、巷にはダイエット情報や健康情報があふれています。
しかし、その多くは商品の宣伝や番組の視聴率アップのため、誤った理論に基づいていたり、効果を誇張したりしているものが多く、正確な情報が一般の人に伝わっていないように感じます。
特に、「運動」に関するものはその傾向が強く、一般の人にはニセ情報なのか本当の情報なのか判断が困難と思われます。
本書「健康になる!きれいになる!」の著者である大塚先生は、運動生理学はもちろんのこと、運動に関連する疾患や栄養に関する知識も豊富であり、実際に肥満者や生活習慣病の方を含め、多くの方の運動指導に当たられています。
本書は大塚先生のこのような経験から、一般の人が誤解しやすい情報をテーマとして、正確に分かりやすく解説しています。
健康づくりのため、肥満改善のため、生活習慣病の予防・改善のために運動を実施する人が、誤った情報に惑わされず、正しい情報判断をするために是非読んでいただきたい内容になっています。
東京医科大学 健康増進スポーツ医学講座 村瀬 訓生
http://hospinfo.tokyo-med.ac.jp/shinryo/sports/staff.shtml
医師 大矢美佐 先生    専門は循環器であり、現在は所属病院での
                 地域医療に携わっている
この度、大塚先生がインターネットによる運動のアドバイス書「健康になる!きれいになる!」を出版されたということで大変興味深く読ませていただきました。
発刊にあたり、ようやくこのような、まっとうなことを、シンプルにかつ理解しやすく書かれた指南書が発刊され、うれしく思います。
近年、さまざまな運動に関する本が出ておりますが、根拠に欠けていたり、ファッション的に書かれていたりで、皆様も、その運動をやっても効果が無く、苦い思いをされたことがあると思います。
効果が出ないには訳があるのです。私も、日々の診療で、患者さまに治療の一環としての運動を薦めておりますが、多くの方が基本的なことをご存じでなかったり、また、間違った認識のまま、効果がない状態に甘んじているように見受けられます。
今回、 この本の中には「そうだったの??」と基本を知ることや、本当に知りたかったことが満載に書かれています。
ぜひ、読んで、学んで、運動を実行していただければ良いなと医師の立場からも思います。
内科医師 大矢美佐
http://www.midorikuishikai.com/drs_relay/columns/relay42.html
新井正博先生 高校保健体育教諭    サッカー部監督。埼玉県の高校
                         サッカーの発展に尽力 
20年前に体育大学で運動生理学を専攻し、現在高校で運動部の顧問をしています。この書を読ませてもらいましたが、今では選手育成のバイブルとなっています。
高校生にも大変理解しやすく、 子供達の保護者にぜひ読んでもらいたい1冊です。トップアスリートから、その選手達の親の世代まで目的は違いますが目指す「理想の身体」があり、この書はそんなニーズに幅広く対応した素晴らしい1冊であると思います。
私もトレーニング理論の専門家を自負しておりましたが、「20年前の常識が現在では非常識」というような事がこの書によって多々発見することができ非常に勉強になりました。
是非とも多くの方に読んでいただきたいと思います。
保健体育教諭 新井 正博
石田 健 さん   脱メタボ宣言!
気を抜くと僕らの食生活って本当に高カロリー、高脂肪です。
近所のビルの1Fがマクドナルドですが、たまたまその5階にダイエット専門の
クリニックがあって、1Fの階段の入り口に大きく「脱メタボ宣言!」って
書いてあるのです。
その横にメタボリックを象徴するかのように「メガマック」とマクドナルドの看板。
めちゃくちゃ素晴らしいコントラストを見せています(虎ノ門付近です(笑))
僕は仕事柄、パソコンの前に座りっぱなしてことがよくあります。
まあ、運動不足ですね・・・
でも病気にはなりたくない、カッコよい服着たいし、スタイルも維持したいですよ!(^^)!
ゴルフが大好きだからスコアーも伸ばしたい。
そんな欲望を満たせる情報をインターネットで検索することってありますよね。
でも・・・
「これって本当?」
「こんなうまい話があるの・・・」
っていうのも多いですよね。
そんな時、大塚先生がこの本(E-BOOK)を書き上げたことを知りました。
「ヘエ~、消費カロリーってこうやって簡単にわかるんだ~」とか
ちょっと物知りになった気分です。
健康情報って自分では正しく判断できないことが多いと思いませんか?
でも!!!
この本に出会ってから安易な情報に惑わされなくなりました。
私の「脱メタボリック」への最高のバイブルです。
シンプルでわかりやすく、読んでいて楽しいです!
2008年はみんなで脱メタボリック宣言をしましょう!
石田レポート 年収1億!稼ぎの構造
http://www.mag2.com/m/0000138888.html
秋山 マリ さん    リバウンドしない無料でできるダイエットについて教え           ていただきました!
日ごろパソコンの前にいることが多いのですが
そんなわたしの 健康をサポートしてくれるが
サミー先生のこのE-BOOKです。
ほんとうのダイエットに関しても
他の情報に流されることがなくなって
安心して自分で 体重をコントロールをすることも
できるようになりました。
たとえば
「1日30分ほどの●●●●と1杯分のごはんぬき」
だけで19日後には マイナス1キロの体脂肪が
無理なく落とせて しかもリバウンドしない。
こんな簡単で わかりやすい 説明は
運動生理学の専門家の立場でないと
わからないことですね。
体重を減らすのは簡単なのですが
体脂肪をきちんと燃やして体重を落とす方法が
こんなに単純で簡単だということは
知りませんでした。
6ヶ月続ければ 9キロの体脂肪を無理なく落とせ
しかも リバウンドしないんですね
家にいてもできることですので
パソコンの前にいるわたしには最高の教本です。
リバウンドしないほんとうのダイエットを
知りたい方にも ぜひ読んでいただきたい本です。
それもサミー大塚先生の個人レッスン(メール相談)付です。
これがいちばんの魅力ですね!
わたしは3人の子供の母ですが
妊娠してから 思春期までの子供の食生活がどれほど
大切かも 良くわかりました。
「こどものため、そしてわたしたち大人の本当の健康ってなに?」
ということを教えていただいたのもサミー先生のこの本からです。 
子供でも読める優しい口調のサミーさんのE-BOOKは
”健康のための百科事典”として これからも活用していきます。
米国法人クリエイティブパワージャパンインク
 代表 秋山 マリ
 http://cpj-co.com
さとう まさこ さん   大人の運動初心者に最適!
私は学生時代、運動・スポーツ、と名のつくものが大嫌いでした。
高校は、水泳大会とマラソン大会がないから、という理由で選び、
球技大会にはなんとか理由をつけて出ないようにしていました。
私が体を動かすことの楽しさを知ったのは、
「女の厄年」を過ぎて、クラシックバレエを習い始めてからです。
大人になってからでも、きちんと使えば、体は目に見えて変わります。
しかし、若いころ全く関心がなかったことなので、
トレーニング・エクササイズについても、
栄養や水分の取り方も(バレエって特に発表会のリハーサルはかなりの
運動量です!)、初めて体験することばかり。
サミー先生のE-BOOK「健康になる!きれいになる!」は
そんな、 大人の運動初心者にとっても運動と身体の関係、がわかりやすく
書かれています。
「運動30分前にはブドウ糖よりも果糖」、は目からウロコ、でした。
また、私の夫は痛風体質なのですが、
彼の趣味は、「スカッシュ」。
痛風には、激しい運動はあまりよくないんですね。
身内が言うだけではなかなか聞いてもらえないので、
このバックナンバー集をさりげなく薦めてみました。
理論的に文章で説明されると、感じるところがあるみたいです。
ご主人の健康や運動不足(運動しすぎ)が気になる方、ぜひお試しを。
<さとう まさこ さん のサイト>
「劇団四季ミュージカルを観たい日に1,050円安く見る方法」
http://shikimusical.client.jp/
京須薫さん   管理栄養士の仕事にも役立ってます!
大塚さんのこのE-BOOKはメルマガをベースに編集しまとめたものなので、シンプルな短い言葉でポイントを抑えた構成になっています。
つまり分かりやすい!
 
言葉に勢いがあって、きっと大塚さんにお会いになっていない方は
「松岡修造さん(元テニスプレヤー解説者)」のような元気のいい人がしゃべって(書いて)いると思うのではないでしょうか(笑)。
私は仕事でご一緒させていただいたことがあるのですが実際の大塚さんも
「あなたに健康に、元気に!きれいになってほしい!」という熱い思いをお持ちの方です。
もう1つのポイントは生活習慣病改善のための注意する点、アドバイスもきちんと載っている事。
運動療法は自己流では危険です。
かといってお医者さんやスポーツクラブでも親身になって教えてくれるところは少ないですよね。
糖尿病や高血圧が気になって、はじめて運動をしてみようかという方にも最適な書だと思います。
私は管理栄養士ですが食事のアドバイスだけでなく運動に関してもアドバイスしたい時、理論的でわかりやすいこの本がとっても重宝しています!
管理栄養士  京須 薫
プロフィール
1961年5月生まれ
早稲田大学教育学部教育学科体育学専修卒
早稲田大学大学院人間科学研究科(健康科学専攻)修了
1986年~ 民間フィットネスクラブにて指導責任者、経営責任者として勤務
1996年  独立し、開業準備をしながら細々と活動
2000年~ サミーコンディショニングスクール設立。現在に至る
サミー先生の愛称で、運動指導、教室運営、セミナー等で活躍中!
資格
人間科学(健康科学)修士
教育学士
NSCA-CPT(パーソナルトレーナー)
CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
日本体力医学会健康科学アドバイザー
厚生労働省ヘルスケアトレーナー
中学・高校保健体育教員
国際救命救急協会救急心肺蘇生法取得者
ご購入から1年間 内容についてのご質問、ご相談をお受けいたします。
読んでいて疑問に思うことってありますよね!
そんな時は遠慮なくメールください。
読者であるあなたとのコミュニケーションがE-BOOKの魅力だと思います。
一緒に身体づくりを楽しんでいきましょう!
上記ボタンからご購入案内ページへと進みます。ご購入案内ページ中の決済ボタンを押すまでは料金は一切発生いたしませんのでご安心ください。
特定商取引法に基づく表示
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健康になる!きれいになる!~いやでも健康で理想的なきれいな身体になってしまう30の秘密~
サミーマイスロについてです。北斗将を検索してたら、マイスロで遊技の詳細データが見れるとのことで、質問なんですが、チェリーとか取りこぼしの可能性がある小役は取りこぼしても反映されるのでしょうか?わかりやすく言うと、小役が発生した回数なのか、小役を取得した(揃えた)回数なのか、どちらでしょうか?
カテゴリマスター最近サミーの台打ってないので変わってるかもしれませんが、以前は「取りこぼしはノーカウント」でした。因みにその他の携帯連動サービスで私が把握してるのは・まどマギ(ユニメモ):取りこぼしも全てカウントしてくれる・戦コレ2(e-slot):取りこぼしはノーカウント・戦国乙女2(打-win):たぶん取りこぼしもカウントしてるですね。SANKYOのパワスロや山佐のスロプラス、京楽のぱちログもIDは持ってますが最近実機で遊んでないので不明です。
サミー・ソーサ、コルク事件。本当に練習用だったのでしょうか?
練習で反発力のあるバットを使う意味がないでしょうね(笑)スイングスピードやミート力を上げるために重いバットや長いバットを使って練習ならありますが、飛ぶバットで練習して試合で飛ばないバットを使うって…意味無いですね。
サミーナスリのこのバッグどこでうってますか?なかなか見つからなくって。。お願いします!
このしょうひんですか・・・再入荷のおしらせを待つしかないようですね。【SMIRNASLI】SummerBijouTotehttp://zozo.jp/shop/smirnasli/goods-sale/3471659/?did=12463284
サミーソーサの野球殿堂入りは絶望的ですか
サミー・ソーサの場合、薬物使用疑惑に加え、コルクバット使用の件も影響しますし超一流の成績残せたのが5~6年と短かった事も影響するかと思います。ほぼ無理だと思います。将来ベテランズ委員会での投票に依って復活出来るかも知れませんが…。
サミー機種の朝一リールガックンって設定変更に期待はもてるんでしょうか?
リールのガックンは設定変更をするとなります。ただし、店が対策するとガックンはしません。紛らわしいガックンもあるので騙されないように。手でわざとリールに触れることでもガックンします。よく騙されるので注意してください
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